Los castellanomanchegos engordaremos de dos a cinco kilos estas navidades

Los estudios demuestran que las comidas familiares cenas de empresas y celebraciones varias nos pasan factura. Y es que en estas fechas los excesos están a la orden del día. Los castellanomanchegos engordaremos de 2 a 5 kilos estas navidades.

Una sola comida de Navidad puede suponer entre 2.000 y 2.500 kilocalorias. Es el equivalente a un día completo en una dieta normal. Unos días ajetreados y con múltiples celebraciones en la que no debemos excedernos.

Y aunque todos sabemos cuándo tendremos que bajar estos excesos. Realizar ejercicio, llevar una dieta equilibrada y no comer cuando nos sintamos saciados. Harán que disfrutemos más de estas fiestas