Estiramientos con toallas y paños
La entrenadora nos trae los mejores estiramientos y ejercicios para hacer con toallas y paños.
Con la toalla, por ejemplo, podemos liberar tensión cervical. Además, es recomendable movilizar el hombro a diario para ganar rango de movimiento.
Los paños, por su parte, los podemos utilizar para deslizarnos sobre el suelo y ejercitar las piernas.
‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
