Ejercicios para realizar con pelotas en casa

La entrenadora Natalia Quiñones ha visitado el plató de Estando Contigo para enseñarnos ejercicios con los que trabajar diferentes capacidades físicas utilizando únicamente pelotas.

Con el balón se trabaja mucho la coordinación óculo-pédica, esto "nos va a ayudar a mantenernos activos y a tener a nuestro cuerpo continuamente trabajando". Además, estos ejercicios son una buena forma de trabajar también la relación entre la información recibida por la vista y la que ejecuta nuestro cuerpo.

Por otro lado, coordinando lanzamientos y recepciones el cerebro se activa.

‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.