Ejercicios para la lumbalgia y el dolor referido

Empezamos el jueves haciendo deporte con la doctora en biomedicina Sonsoles Hernández que nos trae ejercicios para mejorar la lumbalgia y el dolor referido.

El ejercicio es el elemento clave en casi todos los planes de tratamiento para la lumbalgia. Los ejercicios para mejorarla tienen que tener tres componentes: aeróbico, estiramientos y fortalecimientos. Además, es recomendable hacerlos como parte de un programa controlado y progresivo.

Un dolor referido, por su parte, es el que tiene su causa en una lesión que se encuentra a distancia de ese dolor.

‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.