Piscina y deporte: ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo

Dentro del agua, nuestro cuerpo pesa menos al flotar, por lo que hacer determinados ejercicios en la piscina puede ser mucho más fácil. Aprovechar las vacaciones para hacer deporte siempre puede ser un buen plan con los consejos de Natalia Quiñones.

Ejercicios sencillos y eficaces

La entrenadora personal nos enseña a ejecutar algunos movimientos dentro del agua, como las sentadillas. Además, aprendemos a reproducirlos con diferentes desplazamientos, cambios de dirección e incluso variando los tiempos.

Se tratan de actividades aptas para todos, ya que si queremos aumentar la intensidad podemos añadir resistencia usando determinados objetos. Resulta una actividad muy beneficiosa al aumentar la tonificación muscular y la coordinación.

'Estando Contigo' se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.