¿Cómo afecta nuestra salud física a nuestro estado de ánimo?

En Estando Contigo hemos tenido la visita de Natharet Castellanos, doctora en neurociencia, que ha venido a hablarnos sobre el poder del cuerpo sobre la mente.

Ella estudia la interacción del cerebro con el corazón, el intestino y otros órganos, y recalca que para cuidar la salud mental también hay que cuidar el cuerpo y hacer ejercicio físico.

"El cuerpo es un instrumento en constante melodía, si deja de sonar, se acaba el concierto."

Según cuenta la doctora, cosas que no son tan explícitas como una mala alimentación, pueden ser la causa de un mal estado de ánimo.

Nazareth analiza cómo el intestino y la microbiota influyen en las capacidades neuronales y de aprendizaje de los niños. Explica que desde el momento del parto, el niño tiene contacto con la microbiota de la madre y eso puede influir en el desarrollo del cerebro hasta siete años después de haber nacido, y por ello está relacionado con la salud emocional de ese niño.

Las bacterias que viven en nuestro intestino afectan al nervio vago, que envía al cerebro información de lo que está pasando allí e influye en el neurodesarrollo.

Es importante ejercitar la mente, mantenerse intelectualmente activos y ejercitar la curiosidad y el aprendizaje.

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.