Como tener un estilo de vida saludable

18/01/2025 15:15

Duración del video 5m 10s

A la cuesta de enero se suma el esfuerzo de cumplir los propósitos que nos hemos marcado para el año. Uno muy recurrente es el de mejorar la alimentación, ponerse en forma o perder peso. Hemos hablado con varios expertos en nutrición, ejercicio y psicología de la Sociedad española de Obesidad para ver como encauzar mejor ese plan. Porque hacerlo mal puede ser contraproducente, como ocurre con el efecto rebote de las dietas.