Un sistema de avisos informará cuando el frío pueda afectar a nuestra salud

A menos de un mes para que comience oficialmente el invierno y con temperaturas que alcanzan los 20 grados y que no bajan del grado positivo durante la madrugada, e l Ministerio de Sanidad ha activado este lunes el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas 2024-2025. Un plan que incluye un sistema de avisos para informar a la ciudadanía cuando la mínima prevista pueda tener impacto en la salud y suponga un nivel de riesgo para la misma.

Sanidad establece cuatro niveles: 

Las personas que se hayan suscrito al sistema en la web del Ministerio recibirán el aviso por correo y/o SMS, y también se informará por redes sociales.

El objetivo del plan que cada año pone en marcha Sanidad persigue reducir el impacto sobre la salud asociado a las bajas temperaturas, que puede producir una descompensación orgánica que agrava enfermedades crónicas en la población vulnerable.

Su impacto en la salud puede ser incluso superior al del calor, aunque únicamente en los casos más extremos las bajas temperaturas son causantes de efectos como la hipotermia o la congelación.

Durante el invierno, además, se producen más accidentes de tráfico y caídas por placas de hielo, así como incendios e intoxicaciones por monóxido de carbono que tienen su origen en estufas de gas o braseros.

Recomendaciones

Ante esta situación, el Ministerio ha elaborado nueve recomendaciones para mitigar los estragos del frío en la salud:

• En el exterior es conveniente respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

• Extremar la precaución en caso de encontrar hielo en las calles. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas, por lo que se aconseja usar calzado antideslizante.

• Prestar una mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad. En caso necesario, contactar con un profesional sanitario.

• El uso de varias capas de ropa fina protege más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislantes entre ellas.

• Al utilizar braseros o chimenea se debe ventilar la casa con frecuencia para evitar la acumulación de CO2. Se recomienda hacerlo al menos dos veces al día, durante 15 minutos, para asegurar la renovación del aire.

• No tomar medicamentos sin receta médica. Algunos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.

• Seguir una alimentación variada: consumir diariamente fruta, beber líquidos, sobre todo agua, y bebidas calientes.

• Mantenerse informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.

• Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos)