Los mejores ejercicios para realizar recién levantado
Nuestra entrenadora, Natalia Quiñones, nos trae una rutina de estiramientos y ejercicios de movilidad para realizar nada más levantarte. Muchos de estos ejercicios también se pueden implementar dentro de la jornada laboral.
Durante la noche no usamos mucho los músculos, pasamos entre 6 horas y 8 sin estímulos, por eso son tan importantes estos ejercicios. A la hora de volver a activar nuestro cuerpo, hay que volver a activar los músculos y las articulaciones.
Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.