Ejercicios para mejorar el tránsito intestinal

En Estando Contigo conocemos junto a la doctora en Biomedicina, Sonsoles Hernández, los mejores ejercicios para mejorar el tránsito intestinal.

Sonsoles asegura que el ejercicio físico es recomendable en caso de estreñimiento.  Los mejores ejercicios para favorecer el tránsito son aquellos en los que se fortalece el abdomen.

El automasaje puede favorecer también este tránsito, pero es importante no ejercer mucha presión en la zona. Un buen ejercicio, por ejemplo, sería tumbarse boca arriba en una esterilla y hacer presión con ambas rodillas en la zona abdominal.

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.