Ejercicios para la hipertensión
La entrenadora Sonsoles Hernández ha visitado el plató de Estando Contigo para explicar cuales son los mejores ejercicios enfocados a las personas hipertensas.
Sonsoles les recomienda hacer ejercicio, pero es importante que estén controlados y que la tensión no suba más de lo debido. Hay cuatro momentos en el día que son esenciales en la medición: nada más levantarse, antes de hacer ejercicio, después de hacer ejercicio y antes de acostarse.
"Se debe de hacer ejercicio pero hay que tener en cuenta que no suba más de lo debido, hay que estar controlados".
La hipertensión es el trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistente alta.
‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
