Ejercicio miofascial para reducir la tensión con Natalia Quiñones
Con objetos tan simples como un par de pelotas pequeñas podemos hacer ejercicio miofascial e incluso masajearnos a nosotros mismos en casa. Este tipo de pequeñas rutinas contribuirán a mejorar nuestra movilidad y a reducir la tensión acumulada.
Deporte en casa
Cada jueves en Estando Contigo, las entrenadoras Natalia Quiñones y Sonsoles Hernández enseñan los mejores ejercicios para mantenernos en forma con sus consejos aptos para todos.
Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
